Golf v zimě: Tipy na hru v chladném počasí

Výběr vhodného oblečení

Klíčem k pohodlnému golfu v zimě je správné vrstvení oblečení. Je důležité se obléknout dostatečně teple, ale zároveň si zachovat volnost pohybu, aby nebyla omezena technika švihu.

1. Základní vrstva – Termoprádlo s dobrými izolačními vlastnostmi odvádí pot a udržuje tělo v suchu. Ideální jsou materiály jako merino vlna nebo funkční syntetická vlákna.
2. Střední vrstva – Fleecová nebo lehká péřová bunda zajistí dostatečné teplo bez nadměrné hmotnosti. Někteří golfisté preferují vestu, která udržuje trup v teple, ale neomezuje pohyb rukou.
3. Vnější vrstva – Nepromokavá a větruodolná bunda je důležitá zejména v případě větru, deště nebo sněžení. Moderní golfové bundy jsou navrženy tak, aby poskytovaly dostatečnou ochranu a zároveň flexibilitu.
4. Rukavice – Na rozdíl od léta, kdy se hraje s jednou rukavicí, je v zimě vhodné používat teplejší rukavice na obě ruce. K dispozici jsou speciální zimní golfové rukavice s izolací a dobrým gripem.
5. Čepice a nákrčník – Velká část tělesného tepla uniká přes hlavu, proto je důležité nosit teplou čepici nebo čelenku. Nákrčník z merino vlny nebo fleecu poskytne dodatečnou ochranu před chladem.
6. Kalhoty a ponožky – Zateplené golfové kalhoty nebo termolegíny pod běžnými kalhotami pomohou udržet nohy v teple. Nepodceňujte ani kvalitní teplé ponožky, ideálně z merino vlny, které zabrání prochladnutí chodidel.
7. Obuv – Nepromokavé golfové boty s dobrým gripem jsou nezbytností. Zimní hřiště mohou být mokrá, blátivá nebo pokrytá námrazou, proto je důležité mít pevnou a stabilní obuv.

Přizpůsobení herní strategie

Hra v zimě si vyžaduje trochu jiný přístup než v létě. Studený vzduch a měkčí terén ovlivňují trajektorii a vzdálenost ran, proto je důležité přizpůsobit svou hru.

1. Používejte správné míčky – Některé golfové míčky jsou speciálně navrženy pro nižší teploty. Měkčí modely se lépe přizpůsobují chladnému počasí a poskytují lepší kontrolu i pocit při úderu.
2. Počítejte s kratšími ranami – Studený vzduch je hustší, což znamená, že míček neletí tak daleko jako v teplejších podmínkách. Počítejte s tím, že budete muset volit o jednu až dvě hole delší rány, než jste zvyklí.
3. Důkladná rozcvička – Chladné svaly jsou méně pružné a náchylnější ke zranění. Před hrou věnujte alespoň 10 až 15 minut rozcvičce a dynamickému strečinku, abyste předešli ztuhnutí a zlepšili rozsah pohybu.
4. Opatrná hra na greenu – Zimní greeny bývají tvrdší nebo naopak měkčí a pomalejší, pokud jsou nasáklé vodou. Při puttování je dobré být trpělivý a přizpůsobit svou techniku podle aktuálního stavu povrchu.
5. Zachovejte si rytmus švihu – V chladu má člověk přirozenou tendenci švihnout silněji, aby kompenzoval ztrátu vzdálenosti. Snažte se však udržet plynulost švihu a nesoustřeďte se jen na sílu úderu.

Důležité rady na závěr

1. Zahřívejte si ruce mezi ranami – Můžete použít malé chemické ohřívače do kapes, abyste si mezi údery udrželi ruce v teple a zachovali cit v prstech.
2. Hydratace je stále důležitá – V zimě člověk nepociťuje žízeň tak jako v létě, ale tělo stále ztrácí tekutiny. Pravidelně pijte vodu nebo teplý neslazený čaj, abyste předešli dehydrataci.
3. Hrajte strategicky – Pokud je hřiště blátivé nebo namrzlé, přizpůsobte výběr ran. Někdy se vyplatí volit konzervativnější přístup, abyste se vyhnuli problémovým místům na hřišti.
4. Udržujte si pozitivní přístup – Golf v zimě je výzvou, ale může být také velkou zábavou. Berte to jako příležitost ke zdokonalení techniky a užívejte si hru i v méně ideálních podmínkách.

Golf v chladném počasí může být příjemným zážitkem, pokud se na něj dobře připravíte. Správné oblečení, vhodná herní strategie a pozitivní přístup vám umožní pokračovat ve hře po celý rok. Pokud se zimy nebudete bát, získáte výhodu oproti hráčům, kteří v tomto období svou formu zanedbávají.